Treninger
Informasjon om treninger på Voldsløkka
Treningene organiseres på ettermiddag fra mandag til torsdag (fredager benyttes til turneringer), i tidsrommet fra kl 17-21:30. Oppstart for treninger er vanligvis første uka i mai, og varer ut augustmåned.
Treningsgruppene har fire nivåer (+ elite), der nivå 1 er høyest og nivå 4 er nybegynner. Man melder seg på en fast økt på et fast tidspunkt hver uke, og kan være med på maks 2 ukentlige økter. Vi har i tillegg dropin for de som ønsker det, der man kan melde seg på enkeltøkter samme dag dersom det er ledig plass.
For å delta på våre treninger (fast eller dropin) må man være medlem og ha betalt medlemsavgift. Administrasjon av medlemmer og treningspåmelding gjøres i Spond.
Klikk på den gule knappen øverst til høyre på siden for å bli medlem, og se mer info i avsnittene under om priser og påmelding.
Steg 1
Registrer deg som medlem og betal medlemskontingent. Man kan melde seg opp til trening(er) i Spond uten å ha betalt medlemskontingent på forhånd, så lenge kontingenten er betalt før deltagelse på første trening.
Steg 2
Last ned appen Spond
Steg 3
Prat med spillere du ønsker å trene med, bli enige om hvilket nivå og hvilken tid som passer dere. Vær selvkritiske og ærlige med hensyn til eget nivå, vi ønsker alle å spille og trene med noen som er bedre enn oss selv, men det er vanskelig å få til i praksis.
Hvis du ikke har spilt før eller kjenner noen som har spilt, ta utgangspunkt i egen volleyballerfaring og les nivåbeskrivelsene i nettsaken om årets treninger.
Steg 4
Damer: Følg denne lenken hvis ikke du har fått en invitasjon automatisk for å bli medlem av hovedgruppa Trening OSVB Jenter på Spond. Herrer: Følg denne lenken hvis ikke du fått en invitasjon automatisk for å bli medlem av hovedgruppa Trening OSVB Gutter på Spond.
Påmelding til treningsgrupper og betaling av treningsavgift gjøres direkte i Spond når påmeldingen åpner i april.
Spørsmål til påmeldingen?
Les artikkelen her, som inkluderer beskrivelse av treningsnivåene.
Øvrige kommentarer og spørsmål
Sendes til [email protected]
Mandag og Tirsdag
Uke 19 - 35* (5. mai - 29. august)
Pris: 1400 / 1800 kr per økt ukentlig for 1,5 / 2 t
Onsdag og Torsdag - periode 1
Uke 19 - 26 (5. mai - 26. juni)
Pris: 700 / 900 kr per økt ukentlig for 1,5 / 2 t
Torsdag Periode 2:
Uke 27 - 35* (30. juni - 29. august)
Pris: oppdateres senere
*Uke 29 (21. - 25.juli) utgår grunnet junior NM på Voldsløkka
Drop-in:
150 kr per økt. Dette gjelder i begge perioder.
Drop-in administreres i egne grupper i Spond per nivå, og påmelding åpner samme dagen som treningen er litt etter kl.12 (nøyaktig tidspunkt kan variere litt).
Meld deg inn i relevant drop-in-gruppe for å motta invitasjoner til drop-in-treninger. Etter å ha meldt deg inn i gruppa, må du godkjennes. Dette kan ta noen dager, men vi etterstrebe å gjøre dette så rakst som mulig. Merk at ikke alle vil bli sluppet inn i drop-in for nivå 1, da dette nivået er kun for spillere som holder et høyt nok nivå.
Gruppekoder:
D1: FOCIB
D2: HBOND
D3: QTKTM
D4: VRPEM
H1: AFZKC
H2: NCTPG
H3: HLDCK
H4: PGMAN
NB! Drop-in er kun tilgjengelig dersom det er ledige plasser, det er ingen garanti.
Bindende påmelding:
Påmelding til organisert trening er bindende. Det gis ingen refusjon av treningsavgift dersom du av en eller annen grunn ikke får benyttet plassen på grunn av ferie, flytting, jobb, dårlig vær, manglende vilje e.l. Skulle du derimot være så uheldig å bli skadet/langvarig syk så løser vi dette mot en legeerklæring.
Det er ingen øvre eller nedre aldersgrense for å trene sandvolleyball med oss. De yngste (fra 1.-10.klasse) har et eget opplegg - se OSVB Junior litt lenger ned på siden. Videregående og oppover melder seg på ordinære senior-treninger.
OSVB har treninger i sommersesongen (mai-august). Ønsker du å trene sandvolleyball på vinteren, anbefaler vi opplegget til Vegard Høidalen som du kan lese mer om på https://www.abox.no/sandvolleyballtrening.
Informasjon om elitesatsingen er flyttet til osvb.no/elite.
OSVB Junior er Oslo Sandvolleyballklubbs rekruttavdeling for aldersnivå 1.klasse barneskole og ut videregående skole.
Vårt overordnede mål er skape en trygg og inkluderende ramme hvor barna trives, gjennom mestring og lek med ball, mangfold og sosialt samhold basert på utøvernes ferdigheter.
- 1.- 3. klasse: Fokus på allsidig bevegelseserfaring gjennom lek og lek med ball, innledende øvelser med slagtrening med høyt fokus på trivsel og moro.
- 4.-6. klasse: Fokus på lek med ball, videreutvikling av slagferdigheter og enkle spilløvelser.
- 7.-10. klasse+: Innledende øvelser mot taktiske og tekniske aspekter av spillet gjennom mer spesifikk trening.
SOMMERSESONG
Sommersesongen har hovedfokus på sandvolleyball. OSVB junior trener hele sommersemesteret ute på Voldsløkka fra cirka 15. mai - cirka 15. september (væravhengig) minus juli måned.
VINTERSESONG
Vintersesongen har hovedfokus på innendørs volleyball. Vinteren er delt opp i 2 semester, høst og vår.
- Høstsesong 900,- kr
- Vårsesong 900,- kr
- Sommersesong 500,- kr
Alle er velkommen til å forsøke inntil to ganger før de binder seg.
Spørsmål om junioraktivitet rettes til hovedtrener: Vegard Høidalen. [email protected]
PÅMELDING
Foruten treningene arrangeres det både innendørs og utendørs lavterskel turneringer gjennom hele året.
Minisandvolleyball (Minivolley om vinteren) er spillformen som benyttes for å lære sandvolleyball. Pedagogikken kan benyttes på spillere i alle aldere. Hos de yngste blir lagene inndelt etter nivå, og ikke nødvendigvis etter alder. Her er det viktigst å mestre og utvikle seg i sitt eget tempo. Forklaring om nivåene i mini sandvolleyball finner du her: Minisandvolleyball 1 til 4 from Tomm Hansen on Vimeo
Minivolley (barneskole alder) og Teenvolley (ungdomsskole). Å spille turnering bidrar til økt mestringsfølelse, man blir tryggere med ball og mest av alt er det veldig sosialt og skaper godt samhold i gruppa. Les mer om dette hos Norges Volleyballforbund.