Treninger

Se ukeplan under "Kalender"

Det er ingen øvre eller nedre aldersgrense for å trene sandvolleyball med oss. De yngste (fra 1.-10.klasse) har et eget opplegg - se OSVB Junior litt lenger ned på siden. Videregående og oppover melder seg på ordinære treninger - Bli med da 😎

Steg 1

Registrer deg som medlem og betal medlemskontingent (OBS: Fra 2021 gikk vi over til medlemsregistrering i Spond). Man kan melde seg opp til trening(er) i Spond uten å ha betalt medlemskontingent på forhånd, så lenge kontingenten er betalt før deltagelse på første trening.

Steg 2

Last ned appen Spond

Steg 3

Prat med spillere du ønsker å trene med, bli enige om hvilket nivå og hvilken tid som passer dere. Vær selvkritiske og ærlige med hensyn til eget nivå, vi ønsker alle å spille og trene med noen som er bedre enn oss selv, men det er vanskelig å få til i praksis.

Hvis du ikke har spilt før eller kjenner noen som har spilt, ta utgangspunkt i egen volleyballerfaring og les nivåbeskrivelsene i nettsaken om årets treninger.

Steg 4

Damer: Følg denne lenk hvis ikke du fått en invitasjon automatiskt for å bli medlem av hovedgruppa Trening OSVB Jenter til OSVB på Spond. Herrer: Følg denne lenk hvis ikke du fått en invitasjon automatiskt for å bli medlem av hovedgruppa Trening OSVB Gutter til OSVB på Spond.

Påmelding til treningsgrupper og betaling av treningsavgift gjøres direkte i Spond når påmeldingen åpner i april 2023

Spørsmål til påmeldingen?

Les artikkelen her, som inkluderer beskrivelse av treningsnivåene

Øvrige kommentarer og spørsmål

Sendes til [email protected]

• 1 økt pr uke: 1200 kr per sesong
• 2 økter pr uke: 2400 kr per sesong

• 3 økter pr uke: Vi har ikke åpnet for tre økter per uke Foreløpig uavklart om dette vil bli mulig pga. kapasitetsbegrensninger. Vi ønsker å kunne gi flest mulig to økter, før vi tilbyr flere økter i uka.

• Drop In Kr 150,-/økt.

Drop-in dukker opp i Spond dagen treningen er (noe etter kl.12, kan variere litt). Du vil automatisk få tilgang til å melde deg på drop-in når du er medlem av Trening OSVB jenter/Trening OSVB gutter. En av disse gruppene er du automatisk medlem av dersom du er påmeldt trening.

(NB! Drop In er kun tilgjengelig dersom det er ledige plasser, ingen garanti. Spillere som deltar på faste treninger den aktuelle dagen vil bli pioritert opp et nivå om ledig plass, fremfor å gi plassen til personer på drop-in)

Det gis ingen refusjon av treningsavgift dersom du av en eller annen grunn ikke får benyttet plassen på grunn av ferie, flytting, jobb, dårlig vær, manglende vilje e.l. Skulle du derimot være så uheldig å bli skadet/langvarig syk så løser vi dette mot en legeerklæring.

For de som ønsker å ta sandvolleyballen et steg videre, er villige til å bruke mer tid på trening og kanskje også jobbe målretta med dette utafor sanda for å satse litt både nasjonalt og internasjonalt har vi elitegrupper for jenter og gutter (Beach Boys Norway).

Hvordan bli med?
Det er ikke "åpen påmelding" til disse gruppene, men målet vårt er at alle som "holder nivå" skal få det samme tilbudet.
Send oss en mail til [email protected] der du forteller litt om:
- hvem du er og hvor du kommer fra
- egne erfaringer med volleyball/sandvolleyball så langt
- tidligere resultater fra nasjonale turneringer
- hvilke ambisjoner du har på kort og lang sikt
- hvilke kvaliteter du selv kan bidra med i en elitesatsing

OSVB Junior er Oslo Sandvolleyballklubbs rekruttavdeling for aldersnivå 1. - 10. klasse.

Vårt overordnede mål er skape en trygg og inkluderende ramme hvor barna trives, gjennom mestring og lek med ball, mangfold og sosialt samhold basert på utøvernes ferdigheter.

• 1.- 3. klasse: Fokus på allsidig bevegelseserfaring gjennom lek og lek med ball, innledende øvelser med slagtrening med høyt fokus på trivsel og moro.
• 4.-6. klasse: Fokus på lek med ball, videreutvikling av slagferdigheter og enkle spilløvelser.
• 7.-10. klasse+: Innledende øvelser mot taktiske og tekniske aspekter av spillet gjennom mer spesifikk trening.

VINTERSEMESTER 22/23

1.-3.KLASSE Tirsdag 18:00 - 19:00 Berg skole

4.-6.KLASSE

Tirsdag 19:00 - 20:00 Berg skole Torsdag 17:00 - 18:30 Nydalen vgs

7.-10. KLASSE JENTER

Tirsdag 20:00 - 21:30 Berg skole Onsdag 19:30 - 21:00 Tåsen skole Torsdag 18:30 - 20:30 Nydalen vgs Utvalgte fredager 15:30 - 17:30 Paradise League turneringer og treningskamper

7.-10. KLASSE GUTTER

Mandag 18:30 - 20:30 Nydalen vgs Tirsdag 20:00 - 21:30 Berg skole Torsdag 18:30 - 20:30 Nydalen vgs Utvalgte fredager 15:30 - 17:30 Paradise League turneringer og treningskamper

MERK:

OSVB junior trener hele sommersemesteret ute på Voldsløkka fra cirka 15. mai - cirka 15. september (væravhengig) minus juli måned.

• Høstsesong 900,- kr
• Vårsesong 900,- kr
• Sommersesong 500,- kr

Alle er velkommen til å forsøke inntil to ganger før de binder seg.

Spørsmål om junioraktivitet rettes til hovedtrener: Vegard Høidalen. [email protected]

PÅMELDING

Minisandvolleyball (Minivolley om vinteren) er spillformen som benyttes for å lære sandvolleyball. Pedagogikken kan benyttes på spillere i alle aldere. Hos de yngste blir lagene inndelt etter nivå, og ikke nødvendigvis etter alder. Her er det viktigst å mestre og utvikle seg i sitt eget tempo. Forklaring om nivåene i mini sandvolleyball finner du her: Minisandvolleyball 1 til 4 from Tomm Hansen on Vimeo

Foruten treningene arrangeres det både innendørs og utendørs lavterskel turneringer gjennom hele året; Minivolley (barneskole alder) og Teenvolley (ungdomsskole). Å spille turnering bidrar til økt mestringsfølelse, man blir tryggere med ball og mest av alt er det veldig sosialt og skaper godt samhold i gruppa. Les mer om dette hos Norges Volleyballforbund.